ボルダリング Tshun’s Blog

ボルダリング関連のコツなどを中心にまったり書いていく日記です

クライミング日記

クライミング日記 足のトレーニングを実践

by http://free-climber.org/ 足のトレーニングについての悩み ボルダリングを始めて、1級は登れたり登れなかったり。 上半身の力はだいぶ付いてきたと思うが、足がうまくホールドに乗れなかったり、すぐに切れてしまったりしています。 下半身(とくに足の…

ボルダリングのコツ3 三点支持の法則 〜楽して登ろう〜

by YAMA HACK ボルダリング始めたばかりの頃は5分で前腕がパンパンになり、楽しさがわかる前に終了することが多いですよね。 早く上達するためにはどれだけ楽に多く登れるかが大事になります。 そのためには腕の力を極力節約して登ることが一番重要なので、…

クライミング日記 ぶらトレ効果!? グレード更新

出典:jpmp.jp 週に1度程度、同僚の方々と登ることがルーティンになってきました。みんなが上手くなってきていることに、喜びと驚きを感じています。あと焦燥感...(笑) その皆が一斉にグレード更新できた日があったので自分なりに考察して報告したいと思…

ヴォルケニック クライミング&フィットネス(Volcanic Rock Gym)海外のボルダリング経験3 実践編

実践 今回こそ実践編を書けます。 まずはハワイのジムなのでグレードがUS表記です。 出典:mickipedia.blog113.fc2.com 実際、壁を目の前にすると若干混乱してしまいましたが、何回かやっているうちにすぐ慣れました。 数字が大きくなるにつれて難しくなって…

ヴォルケニック クライミング&フィットネス(Volcanic Rock Gym)海外のボルダリング経験2

今回は、Volcanic Rock Gymの続きとして「ジム紹介編」を書いていきます。 このような入り口で手続きを終えたらすぐに登ることができます。 入り口をからすぐに見えるのは 最新のトレーニング機器が多く並べられています。 その横にクライミング壁があります…

ヴォルケニック クライミング&フィットネス(Volcanic Rock Gym)海外のボルダリング経験

ここ1週間ブログを更新できませんでしたがハワイに行って参りました。 私事ですが結婚式を挙げました。これからも宜しくお願いします。 そんな中でもしっかりとボルダリングをしたいと思い、こっそり探して少しだけ行ってきました。笑 ヴォルケニック ジム…

クライミング日記 集大成に参加

「集大成」への参加 出典:http://www.rockyclimbing.com/ ここ2〜3週間ぐらい右手首の痛みに悩まされ、ピンチホールド・スローパーが特に厳しくて登れない日々が続いていました。 おそらくTFCC損傷と思っています。 最近は痛みが少しずつ治まってきたこと…